Plan Entraînement Croisé Vélo Course Pied . Running. L’entraînement croisé, quel intérêt Enfourchez votre vélo et intégrez cette approche équilibrée à votre préparation sportive. Découvrez les avantages du plan d'entraînement croisé vélo course à pied pour optimiser vos performances et prévenir les blessures
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Pour varier les plaisirs, prendre un peu plus d'air, mais aussi booster vos performances, voici un exemple de plan d'entraînement basé sur l'alternance vélo/course à pied ! Par Jérôme Sordello. L'entraînement croisé, en combinant la course à pied et le vélo, offre de nombreux avantages pour la condition physique générale, la prévention des blessures et l'amélioration des performances
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